1. Ertaga ob-havo ma'lumotlarini oldindan bilib oling
Ob-havo prognozi 100% aniq emas, lekin ma'lum darajada oldindan tayyorgarlik ko'rishimizga yordam beradi.Shuning uchun yomon ob-havo sayohatimizni buzmasligi uchun ishga ketishdan bir kecha oldin ob-havo ma'lumotlarini tekshirish juda muhimdir.Ertaga ob-havo qanday bo'lishini bilsak, shunga mos ravishda tayyorgarlik ko'rishimiz mumkin.Agar ertaga yaxshi quyoshli kun bo'lsa, biz xotirjam uxlab, ertaga sayohatni intiqlik bilan kutishimiz mumkin.
2. Haydash uchun mos kiyim va kerakli himoya vositalarini tayyorlang
Agar siz ishga ketmoqchi bo'lsangiz, siz rasmiy yoki qulay kiyingan bo'lishingiz mumkin, ammo janoblar va xonimlar uchun xavfsiz bo'lish muhimdir.Velosiped yoshi ortib borayotgani va ko'plab odamlar velosipedchilar safiga qo'shila boshlaganligi sababli, xavfsizlik qo'shimcha tashvish sohasiga aylanadi.Har bir velosipedchiga dubulg'a va himoya vositalarini kiyishni tavsiya qilamiz, ayniqsa yuqori tezlikda.Dubulg'a va himoya vositalarini kiyish muhim, ayniqsa yuqori tezlikda.
3. O‘z vaqtida uxlab, erta yotib, erta uyg‘on
Hozirgi ko'pchilik yoshlar uchun o'z vaqtida uxlash juda qiyin vazifaga aylandi.Yoshlarni doimo elektron mahsulotlar haqidagi ma'lumotlar o'ziga jalb qiladi va vaqtni unutadi.Yoshlar doim vaqtim yo'q, deyishadi, lekin vaqt mana shunday o'tadi ularning qo'lidan.Shuning uchun yaxshi odatlarni rivojlantirish juda muhimdir.Qimmatbaho uyqu vaqtini yo'qotish jismoniy salomatlik va ruhiy tiklanishga ta'sir qilishi mumkin.Agar yotishdan bir soat oldin elektron qurilmalardan voz kechib, ertaroq uxlashga harakat qilsak, biz ham jismoniy, ham ruhiy foyda olamiz.
4. Ertangi nonushta uchun ingredientlarni oldindan tayyorlang
Ertasi kuni ertalab kech turishingizdan yoki vaqtingiz bo'lmasligidan qo'rqsangiz, bir kechada iste'mol qilmoqchi bo'lgan nonushta uchun masalliqlarni oldindan tayyorlab qo'yishingiz mumkin, bu sizga biroz ko'proq vaqtni tejaydi va imkon beradi. biz undan bahramand bo'lishimiz uchun.Uglevodlar velosiped haydash uchun asosiy energiya manbai bo'lib, siz yaxshi nonushta qilganingizdan so'ng, ish uchun ko'proq energiya olasiz.
5. B rejasini belgilang
Ertaga nima bo'lishini va ertaga nima bo'lishini hech qachon bila olmaymiz.Ammo biz kutilmagan hodisalar tufayli bizni xalaqit bermaslik uchun B rejasini tuzishimiz va oldindan tayyorgarlik ko'rishimiz mumkin.Shunday qilib, ertasi kuni ob-havo yomon bo'lsa yoki elektron velosiped ertasi kuni buzilib qolsa, biz muqobil sayohat yo'nalishini oldindan rejalashtirishimiz kerak.
Xabar vaqti: 21-yanvar-2022